Видеокурс «Упражнения от головной боли»
Реабилитационный курс упражнений от головной боли, направленный на улучшение качества жизни при мигренях и головных болях напряжения. Видеокурс состоит из шести блоков, в каждом из которых подобраны упражнения, помогающие быстро избавиться от головной боли без таблеток. Эффективность выбранного комплекса научно обоснована и строится на клинических рекомендациях российских и международных специалистов по головным болям
Основными причинами головных болей являются эмоциональный стресс, депрессия и длительное сохранение неправильного положения тела. Современные исследования показывают эффективность медитации осознанности, прогрессивной мышечной релаксации и упражнений на глубокое дыхание, а также режима аэробных упражнений с малой ударной нагрузкой. Уходит психосоматика при головных болях
- Структурированный курс
- Короткие блоки упражнений
- Научная основа практики
- Опытный автор курса
- Бессрочный доступ к материалам
- Общий чат в Telegram
Основные блоки упражнений от головной боли
- Укрепляем и растягиваем мышцы шеи и грудного отдела позвоночника
- Работаем с выпрямлением осанки, учимся ровно сидеть и стоять
- Учимся правильно дышать: удлиняем, углубляем и успокаиваем дыхание
- Сурья-Намаскара – динамический йоговский комплекс для проработки всех групп мышц
- Чжан-Чжуан – базовое упражнение цигун “дерево”, учимся прямо и расслабленно стоять
- Медитация осознанности: убираем эмоциональный стресс, устраняем мышечное напряжение
Почему стоит купить этот курс?
В интернете сейчас можно бесплатно найти все, что душе угодно: лечение головной боли, как снять головную боль без таблеток, молитва от головной боли, массаж от головной боли, народные средства. Огромное количество видеороликов, которые предлагают волшебные упражнения, практически “таблетку от головной боли”. Стоит ли доверять этим обещаниям? Наверняка в этом море информации есть что-то полезное. Однако, чтобы убедиться в работоспособности гимнастики от головной боли нужно потратить много своего времени. Ведь не бывает простых упражнений, которые снимут боль моментально. Хорошим упражнениям нужно учиться. Некоторые могут помочь, некоторые никак не повлияют, а некоторые могут и навредить.
Как избавиться от головной боли быстро и без таблеток? Я предлагаю курс, который гарантированно работает. Упражнения подобраны в соответствии с современными клиническими рекомендациями International Headache Society и Российского общества по изучению головной боли (РОИГБ) для головных болей напряжения и мигрени (2020-2021). В своей научной работе по йогатерапии головной боли я ссылаюсь на современные научные стати опубликованные в крупнейшей медицинской базе данных PubMed Национальной медицинской библиотеки США. Я изучил методы борьбы с этим недугом в основных традициях йоги (школы Айенгара, Шивананды, Брахмачари, Сарасвати, Гхеранда-самхита) и выбрал наиболее эффективные и безопасные асаны и дыхательные практики от головной боли. Ну и конечно же в моей работе теория замечательно подтверждена практикой: у всех пациентов, по результатам 1,5-2 месячного курса занятий наблюдается стойкая ремиссия, возросло качество жизни, значительно уменьшилась ситуационная и личностная тревожность – эти параметры объективно измерены!
Об авторе видеокурса
Восточными практиками я занимаюсь более 20 лет. Учился в России, в Индии и Китае. Имею удостоверение государственного образца “Инструктор оздоровительного цигун”, диплом йогатерапевта “Инструктор-методист по адаптивной физической культуре”, помогаю восстанавливаться после различных заболеваний. Международный сертификат Beijing Sport University по направлению оздоровительного цигун Daoyin Yangsheng Gong. Успешно закончил Meditation Teacher Training Course в Индии от Yoga Alliance.
У меня ежедневная практика йоги плавно переходит в упражнения цигун и обратно Индийская йога и китайский цигун – это две главные восточные практики. Эти две системы как Инь и Ян дополняют и обогащают друг друга. Когда долго практикуешь, начинаешь видеть много общего в этих искусствах
Ясинский Анатолий. Подробнее обо мне
Стоимость курса из 10 занятий 2000 рублей. Напишите мне о своей болезни и я пришлю вам ссылку на оплату.
После оплаты вы получите бессрочный доступ ко всем материалы по видеокурсу “Упражнения от головной боли”
Отзывы о видокурсе лечение головной боли без таблеток
Прочитать Отзывы о курсе при головных болях напряжения и мигрени
Ознакомиться с моей статьей Йогатерапия головных болей напряжения и мигрени
Головная боль напряжения Клинические рекомендации РФ 2021 (Россия)