Как избавиться от головной боли без таблеток?

Реабилитационный курс упражнений от головной боли, направленный на улучшение качества жизни при мигренях и головных болях напряжения. Видеокурс состоит из шести блоков, в каждом из которых подобраны упражнения, помогающие быстро избавиться от головной боли без таблеток. Эффективность выбранного комплекса научно обоснована и строится на клинических рекомендациях российских и международных специалистов по головным болям

Видеокурс «Упражнения от головной боли»

Основные блоки упражнений от головной боли 👇

1. Укрепляем и растягиваем мышцы шеи и грудного отдела позвоночника – 2 занятия
2. Работаем с выпрямлением осанки, учимся ровно сидеть и стоять – 2 занятия
3. Учимся правильно дышать: удлиняем, углубляем и успокаиваем дыхание – 3 занятия
4. Сурья-Намаскара – йоговский комплекс для проработки всех групп мышц – 1 занятие
5. Чжан-Чжуан – упражнение цигун, учимся прямо и расслабленно стоять – 1 занятие
6. Медитация – убираем эмоциональный стресс, устраняем мышечное напряжение – 1 занятие

Чем хорош именно мой курс?

В интернете сейчас можно бесплатно найти все, что душе угодно: лечение головной боли, как снять головную боль без таблеток, молитва от головной боли, массаж от головной боли, народные средства. Огромное количество видеороликов, которые предлагают волшебные упражнения, практически “таблетку от головной боли”. Стоит ли доверять этим обещаниям? Наверняка в этом море информации есть что-то полезное. Однако, чтобы убедиться в работоспособности гимнастики от головной боли нужно потратить много своего времени. Ведь не бывает простых упражнений, которые снимут боль моментально. Хорошим упражнениям нужно учиться. Некоторые могут помочь, некоторые никак не повлияют, а некоторые могут и навредить.

Как избавиться от головной боли быстро и без таблеток? Я предлагаю курс, который гарантированно работает. Упражнения подобраны в соответствии с современными клиническими рекомендациями International Headache Society и Российского общества по изучению головной боли (РОИГБ) для головных болей напряжения и мигрени (2020-2021). В своей научной работе по йогатерапии головной боли я ссылаюсь на современные научные стати опубликованные в крупнейшей медицинской базе данных PubMed Национальной медицинской библиотеки США. Я изучил методы борьбы с этим недугом в основных традициях йоги (школы Айенгара, Шивананды, Брахмачари, Сарасвати, Гхеранда-самхита) и выбрал наиболее эффективные и безопасные асаны и дыхательные практики от головной боли. Ну и конечно же в моей работе теория замечательно подтверждена практикой: у всех пациентов, по результатам 1,5-2 месячного курса занятий наблюдается стойкая ремиссия, возросло качество жизни, значительно уменьшилась ситуационная и личностная тревожность – эти параметры объективно измерены!