Занятие с продвинутыми учениками. Акцент на глубокую проработку дыхательной мускулатуры 😮
Загрузка видео…
Пранаямы для укрепления мышц вдоха и выдоха.
0:00 Капалабхати низкий темп
1:47 Уддияна бандха
2:40 Капалабхати высокий темп
3:39 Уддияна бандха
4:30 Анулома пранаяма
7:11 Пратилома пранаяма
10:29 Вилома пранаяма
16:07 Зигзаг пранаяма