Занятие с продвинутыми учениками. Акцент на глубокую проработку дыхательной мускулатуры 😮
Пранаямы для укрепления мышц вдоха и выдоха. 0:00 Капалабхати низкий темп 1:47 Уддияна бандха 2:40 Капалабхати высокий темп 3:39 Уддияна бандха 4:30 Анулома пранаяма 7:11 Пратилома пранаяма 10:29 Вилома пранаяма 16:07 Зигзаг пранаяма Можете подписаться на мой телеграм канал 👉 https://t.me/+-EZ25exNHehkNjli задавать свои вопросы и/или заниматься со мной в удобном онлайн-формате 🙌