Занятие с группой 19.07.2022

Всем привет! Отличное сбалансированное занятие сегодня ? Отстройка, золотой фонд пранаям ? И сразу два популярных комплекса цигун ?

1. Медитация выравнивания
2. Пранаямы: капалабхати, нади шодана, брамари
3. Цигун: 2 комплекса — Ба Дуань Цзин и У Цинь Си