Йога и цигун для здоровья, запись занятия 1:15 ?
Доброе утро ? Сегодня у нас аж три комплекса цигун — лечим внутренние органы, спину и набираемся ЦИ от природы ? Занятия на воздухе это ??
1. Осанка. Пранаямы: капалабхати, нади шодана, бхрамари
2. Цигун. Комплекс для желудка и селезенки
3. Цигун: Комплекс 8 кусов парчи (по школе «Западный дракон»)
4. Цигун: Комплекс 8 кусков парчи (Пекинский вариант)