Йога и цигун для здоровья, запись занятия 1:15 💪

Доброе утро 👍 Сегодня у нас аж три комплекса цигун – лечим внутренние органы, спину и набираемся ЦИ от природы 🙌 Занятия на воздухе это 🚀🔥

1. Осанка. Пранаямы: капалабхати, нади шодана, бхрамари

2. Цигун. Комплекс для желудка и селезенки

3. Цигун: Комплекс 8 кусов парчи (по школе “Западный дракон”)

4. Цигун: Комплекс 8 кусков парчи (Пекинский вариант)