Сбалансированное сегодня получилось занятие ? Прекрасно вытянули позвоночник в настроечной медитации, поработали с ньюансами. Рассказал про мудреца Патанджали и детскую пирамидку ? Во время медитации стараюсь донести какие-то находки и лайф-хаки ? Становлюсь философом ?
Очень качественно соединили практики йоги и цигун в классических комплексах Око Возрождения ?️ и У Цинь Си ?
Хорошей Вам практики ?
1. Вводная медитация для настройки осанки 2. Пранаямы: капалабхати, нади шодана, бхрамари 3. Йога: комплекс Око Возрождения (Пять Тибетских Жемчужин) 4. Цигун: комплекс У Цинь Си (Игры Пяти Зверей)