Запись сегодняшнего онлайн занятия с учениками. Техники медитации, пранаямы, хатха-йоги и цигун для продвинутых. Подробно рассказываю про полное йоговское дыхание. Пять тибетских жемчужин и и цзин цзин в одном флаконе. Делайте очень аккуратно, за нами не гонитесь ☝️
Загрузка видео…
Медитация: выравнивание позвоночника, полное йоговское дыхание Пранаямы: квадрат пранаямы, прана мудра, капалабхати, уддияна Йога: пять тибетских жемчужин Цинун: и цзин цзин