Запись сегодняшнего онлайн занятия с учениками 🔥 Техники медитации, пранаямы, хатха-йоги и цигун для продвинутых 💪 Подробно рассказываю про полное йоговское дыхание 👌 Пять тибетских жемчужин и и цзин цзин в одном флаконе 🙌 Делайте очень аккуратно, за нами не гонитесь ☝️

Медитация: выравнивание позвоночника, полное йоговское дыхание
Пранаямы: квадрат пранаямы, прана мудра, капалабхати, уддияна
Йога: пять тибетских жемчужин
Цинун: и цзин цзин
Вам может быть интересно