Йога и цигун для здоровья, запись занятия 1:30 💪
Сегодня было 🔥 занятие для продвинутых! Внешне ничего особенного – сидели, тянулись, стояли. Поработали с полным дыханием, закачали дыхательную мускулатуру по максимуму 💪 Глубокая растяжка в комплексе Сурья Намаскара 👌 И вишенка – 30 минут статики (на самом деле еще какая динамика, но в глубине) в Дереве 🤟 Практика для опытных, эффекты начинаются примерно после 20 минутного стояния, вылезают спящие хронические болячки, с которыми организм начинает активно работать. Как говорят китайцы – взращиваем ЦИ 🪴