Йога и цигун для здоровья, запись занятия 1:30 ?
Сегодня было ? занятие для продвинутых! Внешне ничего особенного — сидели, тянулись, стояли. Поработали с полным дыханием, закачали дыхательную мускулатуру по максимуму ? Глубокая растяжка в комплексе Сурья Намаскара ? И вишенка — 30 минут статики (на самом деле еще какая динамика, но в глубине) в Дереве ? Практика для опытных, эффекты начинаются примерно после 20 минутного стояния, вылезают спящие хронические болячки, с которыми организм начинает активно работать. Как говорят китайцы — взращиваем ЦИ ?