Йога и цигун для здоровья, запись занятия 1:15 ?
Дыхательная практика: увеличиваем жизненный объем легких ,повышаем иммунитет ?
Отстраиваем йоговские асаны: учимся расслаблять и растягивать мышцы, держим баланс ?
Динамическая практика цигун: синхронизируем дыхание с движением, поднимаем ресурс ?