Друзья, всех с днем йоги ? Сегодня прекрасно позанимались, активно и разнообразно подышали ? Качественно растянулись и подвигались выполняя шаолиньский комплекс цигун И-Цзин-Цзин ?
2. Пранаямы: капалабхати, анулома, пратилома, прямое полное йоговское дыхание, полное обратное дыхание
3. Цигун: шаолиньский комплекс И-Цзин-Цзин