Друзья, всех с днем йоги 🙏 Сегодня прекрасно позанимались, активно и разнообразно подышали 🙌 Качественно растянулись и подвигались выполняя шаолиньский комплекс цигун И-Цзин-Цзин 🕺
2. Пранаямы: капалабхати, анулома, пратилома, прямое полное йоговское дыхание, полное обратное дыхание
3. Цигун: шаолиньский комплекс И-Цзин-Цзин