Йога и цигун для здоровья, запись занятия 1:30 ?
Раздышались и сделали полный комплекс для восстановления позвоночника ✌️Ровно 60 минут ⏰ упражнений из йогатерапии на шею, грудь и поясницу ? Годится для самовосстановления, только делать нужно аккуратно и регулярно ?