Сегодняшнее занятие с группой! Много интересных дыхательных практик, синхронизируем дыхание с движением дантянь-цигун, повторяем комплекс У Цинь Си
Настроечная медитация. Пранаямы: трехфазное дыхание, задержки на вдохе и выдохе, боевое дыхание, обратное дыхание Дантянь-цигун Игры 5 зверей (У Цин Си)