Запись онлайн занятия с учениками: хорошо подышали, разогрелись, изучали много новых движений. «Перенести скалу», «Открыть окно и посмотреть на луну», «Регуляция дыхания», «Столкнуть лодку с песчаного берега», «Нести на плечах солнце и луну».
Загрузка видео…
Пранямы: Капалабхати, Нади Шодана, Брамари Комплекс йоги: Пять тибетских жемчужин Комплекс цигун: Укрепляющий здоровье и продлевающий жизнь (5 из 8 упражнений)