Друзья, у меня новый костюмчик и по этому поводу мы изучаем новый красивый комплекс из тайцзи-цигун Всем добра и хорошего настроения

1. Поднимать воду
2. Расправить грудь
3. Раскачивать радугу
4. Разгонять облака
5. Разворачивать свиток
6. Грести в лодке

7. Поднимать шар
8. Посмотреть на луну
9. Толкать ладонями
10. Облачные руки
11. Ловить рыбу, смотреть в небо
12. Толкать волну

13. Голубь раскрывает крылья
14. Удары кулаком
15. Полет лебедя
16. Вращать маховик
17. Топать ногой, бить по мячу
18. Закрыть Великий предел

Чтобы запомнить и самостоятельно выполнять комплекс я рекомендую его разбить на 6-ки упражнений и так разучивать.

Можете подписаться на мой телеграм канал https://t.me/+-EZ25exNHehkNjli задавать свои вопросы и/или заниматься со мной в удобном онлайн-формате