Семинар по дыханию в Санкт-Петербурге
Практический семинар прошел на славу ? Спасибо всем принявшим активное участие ?? Три с половиной часа пролетели незаметно, небольшое представление можно получить из 12 минутного ролика ? Загрузка видео… План-презентация семинара ? Дыхание в цигун, йоге и ушу — что общего и в чем разница? План занятия: Разогревающая и укрепляющая разминка ?? Разучиваем знаменитый шаолиньский оздоровительный комплекс цигун Ицзиньцзин , вначале без Читать
Обзор двух книг о дыхании
Прочел две книги о дыхании «Прояснение пранаямы» Б.К.С. Айенгар (80-е годы) и «Все о правильном дыхании и дыхательных техниках» Бландин Кале-Жермен (2005 год) Обе книжки очень мощные и очень разные. Довольно долго я их изучал и конспектировал, обе они предполагают много самостоятельных практических занятий. Книга Айенгара признана одной из лучших по технике пранаямы (дыхательная практика и энергетика) Читать
Уданьский комплекс цигун бадуаньцзинь
Известный комплекс цигун бадауаньцзинь по версии мастеров из Уданьшаня Появление этого комплекса цигун относят ко временам династий Суй и Тан (581–907 гг.). Этот оздоровительный комплекс пользуется широкой популярностью в Китае. Его особенностью является то, что упражнения легко выполняются как молодыми, так и пожилыми людьми, при этом нагрузка подбирается индивидуально. Комплекс оказывает положительное оздоровительное воздействие на Читать
Мы вернулись из Болгарии!
Как и планировалось, мы жили в лучшем курортном комплексе Болгарии, в роскошном ботаническом саду, каждое утро занимались на берегу моря, активно проводили день и провожали солнце на закате 🙂 Йога и цигун, велосипедные поездки вдоль моря и песчаных дюн, прогулки по пляжам Каваци, Аркутино, скалы на мысе Агалина и многое другое 🙂 Здесь небольшой видео Читать