О том как связано дыхание с энергией организма, почему нужно дышать медленно, в чем смысл дыхания животом и зачем обязательно дышать через нос – я подробно рассказываю в теоретической части книги. Здесь мы сосредоточимся на самой технике дыхания.

Однако я рекомендую прежде чем приступать к практике пранаямы, ознакомиться с главами посвященными дыханию в теоретической части. Ведь суть пранаямы и состоит в тренировке дыхательной мускулатуры и улучшении клеточного дыхания.