Сбалансированное сегодня получилось занятие 👍 Прекрасно вытянули позвоночник в настроечной медитации, поработали с ньюансами. Рассказал про мудреца Патанджали и детскую пирамидку 🗼 Во время медитации стараюсь донести какие-то находки и лайф-хаки 🔥 Становлюсь философом 🤓
Очень качественно соединили практики йоги и цигун в классических комплексах Око Возрождения 👁️ и У Цинь Си 🐈
Хорошей Вам практики 🙏
1. Вводная медитация для настройки осанки 2. Пранаямы: капалабхати, нади шодана, бхрамари 3. Йога: комплекс Око Возрождения (Пять Тибетских Жемчужин) 4. Цигун: комплекс У Цинь Си (Игры Пяти Зверей)