Запись сегодняшнего онлайн занятия с опытными учениками ✊ Настройка осанки и дыхательные упражнения для укрепления всех дополнительных мышц вдоха и выдоха 😮 Новый интересный комплекс цигун – Укрепляющий здоровье и продлевающий жизнь 🙌 Добавляем элементы силовых упражнений с резиновыми жгутами 💪 авторский комплекс с точками закрепления на собственном теле – без ломания мебели и отрывания дверных ручек 🤣

Настроечная медитация, выравнивание позвоночника
Пранаямы: капалабхати, анулома, пратилома, вилома
Цинун: комплекс укрепляющий здоровье и продлевающий жизнь
Силовая тренировка: работа с резиновыми жгутами