Йога и цигун для здоровья, запись занятия 1:15 💪

Дыхательная практика: увеличиваем жизненный объем легких ,повышаем иммунитет 🙌

Отстраиваем йоговские асаны: учимся расслаблять и растягивать мышцы, держим баланс 👌

Динамическая практика цигун: синхронизируем дыхание с движением, поднимаем ресурс 👍