Йога и цигун для здоровья, запись занятия 1:30 💪

Раздышались и сделали полный комплекс для восстановления позвоночника ✌️Ровно 60 минут ⏰ упражнений из йогатерапии на шею, грудь и поясницу 🕺 Годится для самовосстановления, только делать нужно аккуратно и регулярно 🙏