Меня зовут Анастасия Ясинская (Полякова)
Я практикую и преподаю йогу по методу Айенгара и системе YogaFlow, провожу индивидуальные и групповые занятия по йогатерапии, консультирую по питанию и здоровому образу жизни
У меня медицинское образование (я окончила Санкт-Петербургскую медицинскую академию им. И.И. Мечникова), степень кандидата медицинских наук и 10-летний практический опыт врачебной деятельности.
Йогой я начала заниматься с 2012 года. Сначала это были нерегулярные занятия, вроде физкультуры, чтобы освободить голову от круговорота мыслей и еще, чтобы спина не болела от длительной сидячей работы. Постепенно занятия становились все регулярнее, спина болеть перестала, да и “вихрь” в голове понемногу стихал — йога прочно вошла в мою жизнь
Мне повезло, что свое знакомство с миром йоги я начала именно с йоги Айенгара — самого скрупулезного и педантичного стиля йоги. Как врачу мне близок такой детальный подход к правильной отстройке положения тела, хотя поначалу меня ужасно раздражало обилие инструкций к самым, казалось бы, простым асанам. Кроме того, мой мозг, отягощенный медицинским образованием, усиленно сопротивлялся большинству терминов, которыми изобилует йога Айенгара, вроде “прижимайте пятку ладони”, “выравнивайте углы колена”, “вращайте бедра внутрь, а голени наружу” и т.д. Однако, впоследствии оказалось, что и прижимать, и выравнивать, и вращать указанные части тела очень даже возможно, да еще при этом и копчик вперед подворачивать и тянуть 😀
Участие в различных семинарах и мастер-классах у ведущих преподавателей йоги позволило мне еще глубже погрузиться в волшебный мир йоги, однако занималась я ей по-прежнему для себя и преподавать не собиралась пока однажды меня не попросили выйти на замену знакомому преподавателю. Первый преподавательский опыт оказался очень волнительным, но приятным!
В 2017 году я начала учиться на преподавательском курсе в Петербургской школе йоги у Константина Харьковского и Вадима Попова (окончила в 2018г) и параллельно стала вести регулярные занятия в йога-студии.
В 2018г я проходила обучение на курсе преподавателей йоги Айенгара в центре йоги Айенгара «Экаграта» у Сергея Михайлова (не окончила в связи с рождением сына)
В январе 2019 года я прошла обучение на курсе преподавателей медитации (Meditation Teacher Training Course, 100 hours) в Sarvaguna Yoga, Гоа, Индия. Желание совмещать йогу и медицину привело меня в Институт Восточных методов реабилитации на курс йогатерапии под руководством Артема Фролова, который я окончила в октябре 2021 года.
Также я участвовала в семинарах: Марии Титовой, Ирины Шевцовой, Сергея Баранова, Константина Харьковского; проходила онлайн курс Ксении Шацкой по стрессойстойчивости
Как врача меня, прежде всего, интересует сохранение и поддержание здоровья моих подопечных, а не только их физическая форма и способность выполнять сложные асаны.
Я убеждена, что без здорового питания и модификации образа жизни достижение здоровья невозможно. Именно поэтому я начала изучать аюрведу – древнюю науку о здоровье – под руководством Константина Хасина, а в 2022 году окончила авторский курс Михаила Суботялова
В настоящее время я продолжаю свое образование в сфере здорового питания – обучаюсь на курсе функциональной нутрициологии в Университете образовательной медицины. Одним из удивительных открытий для меня было то, что многие принципы и подходы аюрведической медицины, разработанные столетия назад, и современной нутрициологии – науки XXI века сходны между собой!
В работе я использую индивидуальный и комплексный подход к состоянию здоровья своих подопечных, применяя различные аспекты своих знаний. Каждое занятие с учениками дает мне невероятный заряд энергии!
Анастасия Ясинская. Моя страница на Фейсбук
