Йога на высоте: вторая статья в Yoga Journal
Вышла моя вторая статья в Yoga Journal 🌄 Она про горы. Точнее, про то, что происходит с дыханием на высоте и почему привычная практика там вдруг перестает складываться. Первое утро в горах, коврик у палатки, тело знает последовательность наизусть, а дыхание рвется. И самое естественное желание, дышать чаще и глубже, на высоте работает против вас. […]
Ретрит по йоге и цигун в Маджарово, 16-18.10.2026 🌿
Выходные среди скал Восточных Родоп, в кратере древнего вулкана, там, где Арда делает свои знаменитые меандры. В августе мы уже посетили это удивительное место и теперь хотим открыть его для всех! Мы разместимся в старинной аутентичной усадьбе «Старото гнездо» (9.6 на Booking). Двор 4 декара, а в нем дом с 200-летней историей, но со всеми […]
Йога vs Цигун на Yoga Journal
Теперь я автор Yoga Journal, вышла первая статья 🙂 Зашел туда с цигун — темой, которую в йога-среде обычно вежливо обходят стороной. О чем статья: что происходит в теле во время практики. Дыхание, фасции, нервная система. Где йога и цигун совпадают, а где расходятся 🌿 Эзотерики нет, только физиология. Физик во мне доволен 😀 Мой […]
СМИ о проекте «Йога и цигун без эзотерики»
Публикации о проекте:— Эра здоровья: «Ученый объяснил йогу и цигун с точки зрения современной физики и физиологии» https://healthage.ru/novosti/jogu-i-czigun/ — Мои года: «Физик из МФТИ запустил видеопроект с научным разбором принципов йоги и цигун» https://moi-goda.ru/busnews/fizik-iz-mfti-zapustil-videoproekt-s-nauchnim-razborom-printsipov-yogi-i-tsigun Проект стартовал на сайте Анатолия Ясинского, посвященного книге «Йога vs Цигун: базовые техники» https://yoga-vs-qigong.ru/
Книга «Йога vs Цигун», читает автор Анатолий Ясинский. Глава «Энергия организма»
🔥 Друзья, начинаю новый видео-проект: Книга «Йога vs Цигун» — читает и комментирует автор 😎 Регулярно я буду начитывать наиболее интересные главы из своей книги 📕 Примерно 30-40 минут чтения и разбора самых актуальных тем. Можно просто слушать в аудио-формате находясь в дороге или за чашкой кофе ☕️ и иногда посматривать на схемы и картинки […]
Теорема Гёделя, йога и цигун: почему ни одна система не вмещает человека целиком
Сразу предупрежу: текст получился длинный. Хорошая новость — возможно, это единственное, что вам стоит сегодня прочитать. Плохая — возможно, что это утверждение ложно 😀 Размышление о том, как самое строгое математическое открытие XX века неожиданно касается каждого из нас, даже людей, далеких от высшей математики. О пределах любой, самой полной системы знаний, практик или мировоззрений. […]
Запустил видеопроект «Цигун со спины» — рассказываю, как делал и зачем
Если вы когда-нибудь пытались освоить ушу или цигун по роликам в интернете, то наверняка сталкивались с одной и той же проблемой. Инструктор стоит лицом к камере, и его правая рука у вас оказывается слева. Мозг постоянно делает «зеркальный пересчет», темп и дыхание сбиваются. Многие годы преподавания подсказали, что эту проблему с видео пора решать по-новому. […]
Йога и цигун от головной боли
Бесплатные видео уроки Друзья, я рад представить вам свой курс по борьбе с головными болями с помощью упражнений йоги и цигун. Этот курс был разработан мной еще в начале 2022 года после защиты дипломной работы по этой теме. Но сами знаете, потом стало не до этого. А сейчас актуальность таких практик только возросла.Сейчас я привел […]
Книга «Йога vs Цигун» уже в издательстве!
Моя книга «Йога vs Цигун» уже передана в издательство, однако еще предстоит много работы — редактура, корректура, верстка, печать и доведение до площадок по распространению. Но процесс пошел! Я буду публиковать отрывки из книги на специально созданном сайте yoga-vs-qigong.ru Со временем появятся ссылки на ресурсы, где можно будет приобрести мою книгу.
Пранаяма брамари и эндогенный NO
При подготовке диплома по йогатерапии мне приходится лопатить много научных публикаций о пользе йоговских техник при различных заболеваниях. Сейчас реально ведется много исследований по влиянию хатха-йоги, пранаямы и медитации на здоровье, и что самое удивительное — все это действительно отлично работает при самых различных заболеваниях Вот довольно свежее исследование (09.2020) на злобу дня https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7239502/— о […]